適齡女性如何預防卵巢早衰
全年無休 節假日正常接診時間：2013-03-05 09:33 | 文章來源：濟寧紅房子婦科醫院
所謂卵巢早衰，就是女性在40歲之前就出現卵巢退化、過早衰老的現象，千萬不要小瞧卵巢早衰的危害，因為卵巢是女性各種激素分泌的源泉，如果卵巢早衰，會帶動身體其他當面的衰老，比如皮膚等。濟寧婦產醫院稱，卵巢早衰指的是女性在40歲前出現卵巢衰退的現象。
適齡女性如何預防卵巢早衰？
預防卵巢早衰一、保證睡眠
睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態，晚上應該在10～11時上床，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入低潮。起床時間則應該以早晨5～6時為宜。相關閱讀：濟寧多囊卵巢會不會導致女性不孕
預防卵巢早衰二、科學生活
預防卵巢早衰，要堅持科學的生活方式，提倡產后母乳喂養，盡量延長哺乳的時間。婦女要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛煉身體的好習慣。特別要注意在公共場所、家庭戒煙，減少被動吸煙；不宜喝酒，更不可酗酒；要注意調整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可經常熬夜，保持良好的生活習慣。＞＞＞點擊查看詳細治療費用
預防卵巢早衰三、調節情緒
人在情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處于平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。所以女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。
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女性治療卵巢早衰關鍵是早發現、早治療。女性要多了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看，切不可拖延，以免錯過治療的佳時機。
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