預(yù)防乳腺癌發(fā)生的好習(xí)慣有哪些

　　如今人們生活條件好了，但是，患乳腺癌的女性卻越來(lái)越高，引發(fā)女性患上乳腺癌的因素有很多，濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱(chēng)，其實(shí)，只要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，乳腺癌是可以得到好的預(yù)防的。

　　預(yù)防乳腺癌發(fā)生的好習(xí)慣有哪些？

　　不濫補(bǔ)雌激素

　　近年女性不盲目補(bǔ)雌激素后，乳癌發(fā)病明顯下降。因此，如果沒(méi)有嚴(yán)重的更年期癥狀，千萬(wàn)別濫用雌激素。

　　遠(yuǎn)離高脂肪高熱量食物，多攝取膳食纖維

　　膳食纖維的攝入會(huì)減少乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)成年女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)保證每天攝入25克膳食纖維。更多關(guān)于乳腺癌的問(wèn)題，點(diǎn)擊交流濟(jì)寧紅房子醫(yī)院在線＞＞＞

　　瘦身

　　越瘦的女性得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越小，乳癌病人保持適度體重，也有利提高療效。

　　經(jīng)常鍛煉

　　每天至少鍛煉30分鐘�；顒�(dòng)總比不活動(dòng)好，活動(dòng)越多越好。

　　限制飲酒

　　飲酒每天好不超過(guò)1杯。啤酒多不超過(guò)340毫升，葡萄酒控制在142毫升以?xún)?nèi)。點(diǎn)擊此處網(wǎng)絡(luò)，享受檢查優(yōu)惠套餐。

　　當(dāng)婚則婚，該生則生

　　過(guò)晚婚育會(huì)使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。

　　母乳喂養(yǎng)

　　有明確證據(jù)顯示，用母乳喂養(yǎng)大的嬰兒，患乳腺癌的幾率低。因此，新媽媽要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)孩子6個(gè)月。

　　希望每位女性都可以早預(yù)防，早檢查，做到真正遠(yuǎn)離乳腺癌的威脅，在健康快樂(lè)的狀態(tài)下度過(guò)每一天。