女性怎樣做才能預(yù)防乳腺增生

　　女性怎樣做才能預(yù)防乳腺增生。由于一些女性不注重乳房健康從而引發(fā)乳腺增生；還有一些女性選擇不正當(dāng)?shù)姆椒�，改善胸部，使乳腺出現(xiàn)過度增生、發(fā)炎，甚至導(dǎo)致癌變。乳腺增生重在預(yù)防。推薦閱讀：經(jīng)常調(diào)整自己的心情可以預(yù)防乳腺增生

　　乳腺門診就診的一般是３０－５０歲的女性，也有十幾歲的少女。

　　女性乳腺增生的一個(gè)重要因素是情緒不穩(wěn)定、愛生氣。中醫(yī)以為怒傷肝、肝氣淤結(jié)、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關(guān)系，因此乳腺增生的預(yù)防保持好心情是關(guān)鍵。

　　年輕女性應(yīng)該如何預(yù)防乳腺增生？

　�。�、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜；適當(dāng)進(jìn)行跑步、擴(kuò)胸等可以增強(qiáng)胸部健美的運(yùn)動(dòng)。

　�。�、保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的好防御武器。

　　３、年齡在１６－５０歲的女性，都應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查，月經(jīng)后第３－７天為佳檢查時(shí)機(jī)，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。

　　３５歲以上的女性應(yīng)該１－２年做一次；５０歲以上的女性應(yīng)一年一次；高危人群（乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌），有重度增生的女性應(yīng)半年檢查一次，進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。２０－３５歲的女性應(yīng)３年進(jìn)行一次紅外線或乳腺外科檢查。推薦閱讀：女性應(yīng)該如何正確檢查乳腺增生

　�。础�減少人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率。相關(guān)文章：為什么愛美女性易出現(xiàn)乳腺增生？

　�。�、哺乳時(shí)間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足８?jìng)�(gè)月，會(huì)造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高。推薦閱讀：學(xué)會(huì)呵護(hù)乳房，遠(yuǎn)離乳腺增生

　　６、好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺增生。女性怎樣做才能預(yù)防乳腺增生。

　　濟(jì)寧紅房子婦產(chǎn)醫(yī)院采用芬蘭鉬靶乳腺技術(shù)，以鉬元素為靶角，無放射傷害；分辨率高，能檢測(cè)到肉眼難以觀察的細(xì)微病變；定位、顯示直觀、乳腺疾病一目了然；對(duì)癌前病變高敏感，適于乳腺疾病防癌排查；預(yù)防傳統(tǒng)Ｂ超、乳透造成誤診、漏診。

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