生下寶寶后下面松弛怎么辦呢？

　　產(chǎn)后陰道松弛的原因有很多，胎兒過大（頭部過大），在自然分娩時造成了產(chǎn)傷；中期引產(chǎn)造成陰道損傷；數(shù)次分娩；產(chǎn)后缺乏運動；產(chǎn)褥期恢復(fù)盲目減肥，不注意營養(yǎng)或者過于勞累進(jìn)而導(dǎo)致盆腔肌肉群恢復(fù)不良等等。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院介紹：由于產(chǎn)后陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質(zhì)量有的影響。

　　產(chǎn)后陰道松弛如何恢復(fù)：

　　陰道本身有的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后３個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實。推薦閱讀：產(chǎn)后媽媽，可以怎樣促進(jìn)陰道緊縮

　　１、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

　　２、提肛運動：有便意的時候屏住，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

　　３、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，收縮、夾緊陰道，持續(xù)３秒鐘，放松，重復(fù)幾次。時間可逐漸加長。

　　４、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。經(jīng)過這些日常的鍛煉，可改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對性生活有幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。推薦閱讀：提醒：不是人都可以做陰道緊縮術(shù)

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院稱：以上的運動，只能起到輔助陰道緊致，想要理想的效果，還是陰道緊縮術(shù)。每個媽媽情況不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同。因為休息不當(dāng)、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，進(jìn)而影響到性生活，可以采取陰道緊縮術(shù)。

　　陰道緊縮——微創(chuàng)緊縮術(shù)、橋式縫合緊縮術(shù)

　　不需要祛除原有的陰道組織，也不切除陰道壁，將自身的多余的組織加以利用、改造，縫合成一個“橋”形縫，形成一種支撐結(jié)構(gòu)，從而起到加固陰道壁、縮小陰道的作用，無出血，無需植入其他人工加固材料，預(yù)防術(shù)后發(fā)生感染、排斥、過敏、感覺異常等并發(fā)癥的可能，提高了術(shù)后效果。

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　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院介紹：通過手術(shù)修復(fù)損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。陰道分娩后產(chǎn)道松弛，會陰側(cè)切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況均可通過陰道緊縮術(shù)來進(jìn)行恢復(fù)。