遠(yuǎn)離痛經(jīng)，女性初潮巧護理

　　遠(yuǎn)離痛經(jīng)，女性初潮巧護理。

　　痛經(jīng)是嚴(yán)重影響女性身心健康的常見病，如何在女性初潮護理自己，讓自己遠(yuǎn)離痛經(jīng)？如何護理初潮。

　　濟寧紅房子醫(yī)院稱：遠(yuǎn)離痛經(jīng)，女性初潮巧護理。常見的引起女性痛經(jīng)的原因有以下常見的幾種。

　　1.痛經(jīng)原因：遺傳因素和精神因素，是一個非常重要的因素。如情緒激動、生氣、恐懼、抑郁、憂慮、精神緊張等，都可能引起原發(fā)性痛經(jīng)，或使疼痛加重。

　　2.痛經(jīng)原因：內(nèi)分泌因素。內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致子宮收縮增強或不協(xié)調(diào)收縮引起痛經(jīng)。

　　在女性初潮預(yù)防痛經(jīng)，還需要父母的幫助，在精神上應(yīng)該多鼓勵女孩，常見的初潮護理有：

　　遠(yuǎn)離痛經(jīng)，女性初潮巧護理：注意營養(yǎng)調(diào)配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。

　　遠(yuǎn)離痛經(jīng)，女性初潮巧護理：應(yīng)該督促女兒平時加強體格鍛煉，保持心情開朗。從小培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣，使孩子注意經(jīng)期衛(wèi)生。

　　遠(yuǎn)離痛經(jīng)，女性初潮巧護理：注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合;特別是行經(jīng)時要提醒女兒預(yù)防激烈運動，過度勞累。

　　遠(yuǎn)離痛經(jīng)，女性初潮巧護理：多教給女兒月經(jīng)生理常識，多與孩子談心，幫助女兒消除對月經(jīng)的恐懼、焦慮、緊張情緒。

　　遠(yuǎn)離痛經(jīng)，女性初潮巧護理。女孩初潮護理就有助于緩解痛經(jīng)的癥狀，讓自己對待月經(jīng)不在害怕，首先應(yīng)該從精神上打敗痛經(jīng)，讓自己遠(yuǎn)離痛經(jīng)。

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