冬天防肥胖，蜂蜜幫你忙

商業(yè)來往密切，社交生活頻繁的人，漸漸地身材就走樣了，想要減肥，但是基本上沒太多的空余時(shí)間去做健身瘦身，往往靠節(jié)食來達(dá)到瘦身目的，會(huì)導(dǎo)致日常生活節(jié)奏紊亂，而且成效不佳。有些人依靠每個(gè)月抽出幾天時(shí)間進(jìn)行專門的斷食減肥，因?yàn)榉椒ê喴�，所以很多人都樂于嘗試，我認(rèn)為這也是不可取的，要想健康又能瘦身，還是從日常做起比較好。蜂蜜減肥受到越來越多人的喜歡，是一種天然的營養(yǎng)品，它包含能燃燒人體脂肪的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素及礦物質(zhì)等，幫你從平時(shí)瘦起。

蜂蜜是是天然的滋潤品，既能整腸又能美容，是不可多得的美容食品。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸、豐富的維他命和礦物質(zhì)，能促使腸道的蠕動(dòng)，調(diào)整腸胃功能，清楚體內(nèi)毒素，潤腸排便。每天晨起喝杯蜂蜜水，能大大改善你的健康狀況。

蜂蜜所含熱量低，而且含有豐富的維他命和礦物質(zhì)，充分補(bǔ)充身體營養(yǎng)，是瘦身的佳品。下面有個(gè)我試過的簡單方法供大家參考：瘦身男女原創(chuàng)文章

早上起床沖杯蜂蜜水，潤潤腸道，促使排便，清除毒素。

午餐和晚餐可以吃清淡點(diǎn)的，盡量不要攝入過多的脂肪，好能夠喝粥，在餐前半個(gè)鐘至一個(gè)鐘可以喝杯蜂蜜水。

這種蜂蜜減肥方法主要是改善便秘和平衡血糖，對(duì)便秘引起肥胖的人士特別有效。一般堅(jiān)持五天，就能感覺身體輕松，心情愉快。

蜂蜜能減肥美容，也能祛除疲勞，補(bǔ)充能量，自古蜂蜜就是難得的佳品。