適合AB血型的健康減肥方法

生活、工作當中無處不見人們把減肥二字掛嘴邊，它也似乎成為現代生活中一種時尚。為了減肥不惜生命代價可以節(jié)食、吃減肥藥等不良途徑，可是種種減肥帶來的后果更糟糕。

我曾經也為了減肥而頭痛過，從小就屬于偏瘦類型的，但自從出來工作之后體重就開始上升長胖，自己連走路時都感覺沒有以前那么輕盈,所以為了健康成長我堅決要減肥。剛開始減肥沒經驗，就買了碧生源,一天泡一包喝可肚子真受不了，一天至少跑五六趟大廁，瘦身男女原創(chuàng)文章而且每次上廁所的時候肚子痛得要命。還沒到下午4點鐘，肚子就餓得要命，回到家吃飯飯量猛增，沒幾天實在受不了就停用了，體重就大大上升，看了嚇一跳，比減肥前還更胖，這次太恐怖了，我再也不敢嘗試任何減肥藥。

自從第一次減肥失敗之后，自己又開始嘗試節(jié)食減肥，就是每天只吃兩餐,晚餐不吃，沒過幾天體重是減輕了，可是一段時間后發(fā)現以前結實有彈性的肌肉消失了好多，這點很失望，肌肉不結實彈性不好看起來反而比以前更難看了而且并不顯瘦。經過這兩次的減肥失敗，我依然沒有停止減肥的目標繼續(xù)堅持到底。自己就開始經常去研究收集減肥心得，后面慢慢發(fā)現一個適合自己的減肥方法。到目前為止我都用這個減肥法，很管用，也沒反彈，讓我形成了不易胖的體質。下面把這個介紹給大家們。我參照的是血型減肥法，我屬于AB型血。

下面是介紹：
AB型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類，所以在飲食方面，我平常都是以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。記得減肥時切記要吃些西柚，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。

至于平常運動每天堅持半小時瑜珈靜心運動、對太極拳感興趣的也可以練習。

AB型血的特征，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，七八分飽宜，但可多餐。