學(xué)會(huì)哪五招可以讓子宮更年輕

　　學(xué)會(huì)哪五招可以讓子宮更年輕?子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常的內(nèi)分泌器官，它會(huì)分泌多種激素來維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。子宮健康的女性，體內(nèi)存在的雌激素水平影響其一生的智力狀況，并能決定進(jìn)入更年期的時(shí)間。子宮影響著女人的一生，它需要細(xì)致的關(guān)心呵護(hù)，否則許多疾病就會(huì)在不知不覺中乘虛而入。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院提醒：呵護(hù)女性的健康首先就要保護(hù)好子宮。

　　1、快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)。每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。

　　2、每周游泳一次，提高宮縮能力。新西蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。推薦閱讀：這三類女性要警惕子宮肌瘤侵襲

　　3、每周做3-4次“暖宮操”。方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

　　4、科學(xué)避孕。避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。不過，澳大利亞悉尼大學(xué)的一項(xiàng)健康研究顯示，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間服用同一種長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。

　　5、在排卵期親熱，溫暖子宮一整月。性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個(gè)月。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院介紹：子宮肌瘤多發(fā)生年齡多在30歲～50歲之間，尤多見于不孕的婦女。子宮肌瘤發(fā)生率遠(yuǎn)較其真實(shí)的發(fā)生率為低、臨床表現(xiàn)常與肌瘤的生長(zhǎng)部位、大小、生長(zhǎng)速度等有關(guān)，所以，子宮肌瘤對(duì)女性懷孕是有的影響的。

　　治療子宮肌瘤有什么方法?——推薦技術(shù)

　　WOLF宮腹腔鏡微創(chuàng)術(shù)彌補(bǔ)了傳統(tǒng)手術(shù)的“開膛破腹”的弊端，，在屏幕的監(jiān)視下進(jìn)行手術(shù)操作，取出異位妊娠病灶，保留患側(cè)輸卵管，保護(hù)以后生育功能，，，術(shù)后恢復(fù)快，。對(duì)你有用的文章：微創(chuàng)治療子宮肌瘤 不開刀

　　溫馨提示：一般來說在臨床上，大多的子宮肌瘤患者，并沒有出現(xiàn)任何的不適癥狀，在做婦科檢查時(shí)，才被偶然發(fā)現(xiàn)。所以日常的體檢工作很重要不要忽略，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)的采取措施治療。了解更多，歡迎隨時(shí)與我們的聯(lián)系，將為您的各種疑問提供詳細(xì)的解答。