春節將至男人要如何呵護自己的精子

　　男性不育，男人有足夠充滿活力健康的精子才能孕育出健康的寶寶，男人的精液是由精漿和精子組成的，精子只占1次排精容量的1%，所以少精癥，實際上就是精漿量過少，而精子的密度不相應減少。成年男子每次射出的精液量正常為2～6ml，如每次射出的精液量少于2ml，即為精液過少。現在已經是冬季，男人要如何呵護自己的精子呢？

　　濟寧紅房子醫院教您，冬季男人預防少精癥要注意以下幾點：

　　一、養成良好的生活習慣。保持個人衛生，防治各種危害男性生育能力的疾病。戒煙戒酒、注意預防生活中的有毒物品。多鍛煉，多使用富含鋅的食物。注意補充維生素。

　　二、定期體檢。定期體檢對預防少精癥有這重要意義。

　　三、因精神緊張或同房過頻，精液的產生或存貯不足導致的不育，可通過調整同房頻率，適當延長間隔時間（每周1～2次），消除緊張因素，改善工作及生活環境后得到解決；由于全身慢性疾病、營養不良、精囊炎、前列腺炎等疾病引起的精漿產量不足，致少精癥，則應改善機體健康狀況，暫停同房，針對不同病因，積極進行相應的治療。

　　四、保護好睪丸。睪丸是一個很嬌嫩的器官，不要讓其受到任何的機械性傷害，并且睪丸的正常工作溫度比人體低，不要讓睪丸在高溫之下工作，否則生精功能出現異常，精子數量必然會減少。推薦閱讀：小心吸煙讓你得死精癥

　　五、掌握正確的生理知識。了解睪丸的正常狀態，若發現睪丸發生不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，要及時診治。

　　在此提醒各位男性朋友要少喝酒少吸煙少吃辣椒。將誘發少精癥的幾率降到低。這樣男性生育幾率才會提升。另外，夫妻如果想要小寶寶，好在孕育前到醫院做個全方面的檢查。確保優生優育。

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