月經量少怎么調理呢？問問濟寧吧　　

　　月經是女性正常的生理現象，很多女性因為各種原因，會出現月經不調的癥狀，比較常見的就是月經量少，濟寧紅房子醫院提醒大家，月經量的多少是有規律的，如果月經量少，那就代表著女性有內分泌疾病。

　　月經量少的表現

　　月經量少是指月經周期基本正常，但是經量明顯減少的情況。正常人每次月經的總量在50-60毫升之間，如果月經周期正常，一次月經血量少于10毫升或者少到連兩層紙都濕不透，這樣就算是月經量少。[我這種情況屬于月經量少嗎]

　　月經量少怎么調理呢?問問濟寧吧。

　　在調理之前，首先要知道女性月經量少的原因，大部分是由于內分泌紊亂而導致的，因此建議在調理的時候，要增強自身體質，防止過度勞累，同時還要盡量的預防精神過度刺激和風寒濕冷的刺激。除此之外，要注意月經期間的衛生，減少人工流產，以及口服避孕藥等情況。

　　濟寧紅房子醫院為大家介紹幾種調理月經不調的方法：

　　(1)食物調節法：多吃含鐵和有營養的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因為缺鐵，所以女性朋友要多吃含鐵及有營養的食物。

　　(2)運動調節法：月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。[月經量少如何治療]

　　通過以上對于調節月經量少的一些方法，希望對大家有所幫助，月經量少早期可以通過調理緩解，如果時間久了，要去醫院檢查做治療，以免時間久了，帶了更多的有影響，危害身體健康。