全年無休 節假日正常接診時間:2013-06-04 11:42 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫院
當前,很多男性的精子質量不高,除了與工作壓力等社會因素外,一些不健康的生活習慣也嚴重影響到精子質量,造成了很多不育的發生。
正常健康的精子是什么樣子?
濟寧婦產醫院稱,正常精液的顏色呈透明灰白色,如果禁欲時間長,可呈淡黃色,生殖道有炎癥時呈黃色甚至精液中有血液。每次排精量2ml~6ml,但受排精頻率及次數的影響。精液量少于1ml/次稱為精液量減少,精液量多于6ml/次稱為精液量過多,這些都是異常情況。
男人應該如何提高精子的質量呢?
(一)戒煙、嚴禁酗酒、不亂服藥
生殖細胞對于煙酒中的毒素敏感,精子的數量和質量都會受其影響,甚至導致不育或畸形兒的產生。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,每天吸30支煙的男人,其精子的存活率只有49%。而長期或大量飲酒會造成慢性或急性酒精中毒,導致70%的精子發育不良或喪失活力。許多藥物很可能是一種染色體致畸劑。更多關于精子的問題,點擊交流濟寧紅房子醫院在線>>>
所以,“造人”前3個月,男人要戒煙酒,不能隨意服藥。因為精子的成熟周期大約為3個月,精子的發育要經歷初級精母細胞→次級精母細胞→精細胞→精子的過程,這期間怕攝入對精子有害的物質。
(二)給精子滿意的繁育環境
睪丸產生精子的適宜溫度是35.5℃左右,比體溫低1℃-2℃。現代醫學發現,當陰囊局部受熱,會引起睪丸生精功能的障礙。如果用很熱的水泡澡或桑拿浴,等于給陰囊加溫,精子的產量會驟然減少。所以男人應預防泡熱水浴或桑拿浴;不穿緊身褲或牛仔褲,這些衣物會使陰囊和睪丸緊貼身體,增加睪丸的局部溫度,有礙健康精子的產生。
(三)防備無形殺手
輻射與電磁波殺精是看不見的。X線可造成精子畸形、質量下降,增加胎兒畸形、流產、早產、弱智的危險。妻子懷孕前半年丈夫盡量預防接受放射線檢查;盡量遠離產生輻射的電子產品,如電腦等。點擊此處網絡,享受檢查優惠套餐。
(四)供應精子豐富營養
精子的產生與飲食成分有關,食物中缺乏維生素A、維生素E、鈣、磷、鋅、錳、硒等元素,精子的產生就會受到影響,或者產生一些質量差、受孕能力弱的精子。維生素A缺乏可使精子能力減弱,維生素E缺乏會使睪丸受損;體內缺鋅可致男性性腺功能低下,精子生成減少或停止;缺錳可使男性發生精子成熟障礙,導致精子減少;缺硒會減少精子活動所需的能量來源,使精子的活力下降。所以,要注意均衡營養,預防飲食不良或偏食。