孕媽春季保養，以下幾點要懂得!

　　孕媽春季保養，以下幾點要懂得!春天的到來，讓我們每個人都覺的很舒服，溫暖的陽光，和暖的春風。但是，濟寧紅房子醫院介紹：這個季節的氣候必然會給各種病菌提供好的滋生環境，做為孕媽來說，保健在這個春季更為重要，所以，在春季為了自己的健康，要注意下面的四個要點要記住，注意養生要點才能讓自己和胎兒都健康。

　　一、春季注意保持良好的心理狀態胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利于胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況。因此春季調節情志很重要。

　　二、科學膳食并補充葉酸研究表明葉酸有助于胎兒中樞神經系統的發育，我國每年約有10萬名無腦兒出生，其發病率春季孕婦高于其他季節孕婦，葉酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期補充葉酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黃及科學配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高，孕婦還可以口服葉酸片0.4毫克，每日一次。對你有用的文章：怎樣飲食有助于女性的優生優育

　　三、提倡戶外運動冬季日照短，紫外線不足，戶外運動少，容易造成維生素D缺乏，為了積極預防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當的日光浴有利于鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現象，另外提醒敏感體質的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運動應預防去人多擁擠之地，如出現過敏反應需及時就醫。

　　四、春季警惕幾種病毒感染。1.風疹病毒：是一種致畸病毒，主要經呼吸道傳播，可以引起先天性心臟病，白內障，耳聾等先天畸形，早孕婦女不能接種風疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒，孕婦應預防接觸風疹患者，如有接觸史，應盡快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。2.戊肝病毒：春季是肝炎的好發季節。戊肝以孕婦及中老年多發，主要經消化道傳播。預防戊肝需要做好個人衛生，飯前便后洗手，預防不潔飲食，消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

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　　濟寧紅房子醫院提醒：女性在剛懷孕的時候是有很多癥狀的，惡心、燒心以及尿頻已經成為懷孕后生活中的家常便飯，突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意頻繁是常見的懷孕早期睡眠問題。所以，在這些癥狀之外，還有異常，就要注意了。