痛經(jīng)要怎樣預(yù)防

　　痛經(jīng)(dysmenorrhea)，系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。

　　痛經(jīng)可以預(yù)防嗎？要怎樣預(yù)防痛經(jīng)呢？有很多女孩在每個月來月經(jīng)的時候都會肚子痛，這似乎是一個很普遍的現(xiàn)象，只是有的女孩疼的輕一點兒，保護(hù)正常生活，而有的女孩會因為痛經(jīng)而不能正常工作或?qū)W習(xí)，其中有大部分女孩會選擇忍耐或吃些止痛藥就過去了，而有些女孩需要打止痛針才可以緩解，痛經(jīng)究竟是怎么回事呢？痛經(jīng)是不是病呢？痛經(jīng)能不能預(yù)防？要怎么樣才能預(yù)防痛經(jīng)呢？這是很多痛經(jīng)女孩的疑問，下面就來說說痛經(jīng)要怎樣預(yù)防:

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　　1.自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

　　2.經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。

　　3.經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，預(yù)防強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期禁止性生活。

　　總之，預(yù)防痛經(jīng)，要從月經(jīng)初潮之前開始積極進(jìn)行，直至絕經(jīng)之后方可預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。特別是中年婦女，不要錯誤地認(rèn)為自己沒有痛經(jīng)病就放松警惕，這一階段多是繼發(fā)性痛經(jīng)的高發(fā)病階段，必須注意個人衛(wèi)生，正確采取預(yù)防措施，倘若發(fā)生痛經(jīng)病后就要積極進(jìn)行檢查和治療，以保證自己的身體健康。

　　以上是簡單介紹痛經(jīng)的預(yù)防，小痛經(jīng)大危害，痛經(jīng)女孩千萬別掉以輕心。盡早去醫(yī)院做檢查，早治療早健康，減少痛經(jīng)帶給你的痛苦，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院祝你早日康復(fù)。

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