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              緩解女性痛經有哪些秘訣

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              全年無休 節假日正常接診時間:2013-06-07 11:22 | 文章來源:濟寧紅房子婦科醫院

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              緩解女性痛經有哪些秘訣  痛經時不僅會造成肚子疼痛,腰背酸痛,同時容易造成注意力不集中,精神下降,影響工作與學習。因此,日常生活中學會緩解女人痛經的方法是很關鍵的一個話題。

                痛經究竟有多痛苦?

                濟寧婦產醫院稱,痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是周期性月經期痛但沒有器質性疾病,而繼發性痛經常見于內異癥、肌瘤、盆腔炎癥性疾病、子宮腺肌病、子宮內膜息肉和月經流出道梗阻。因此,繼發性痛經常伴有其他婦科癥狀,如性交困難、排尿困難、異常出血、子宮肌瘤或不孕。痛經常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。

                緩解女性痛經有哪些秘訣?

                秘訣一:多吃素

                研究發現,蔬菜、豆類等低脂肪飲食,可改變體內調節性激素的結合球蛋白,進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經的效果為。點擊此處網絡,享受檢查優惠套餐。

                秘訣二:保暖自己

                通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。

                秘訣三:看喜劇放松大腦

                當我們全神貫注于影片時,體內產生大量內啡肽,能切斷疼痛信號,暫時止痛;一旦感到愉悅,身體更釋放出多巴胺,活化腦細胞膜發揮止痛功效。

                秘訣四:慢慢爬行

                可減緩子宮收縮時的疼痛,放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行,可練習呼吸,以舒緩痛經。

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                嚴重的痛經是會影響女性生活和工作的,因此,平時要注意腹部保暖,少吃寒涼的食物,如果是因為婦科疾病引發的痛經,要上醫院治療。

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