怎樣可以預防女性的痛經(jīng)

　　怎樣可以預防女性的痛經(jīng)?作為正常的生理反應，很多女性都有痛經(jīng)的經(jīng)歷。濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院說：月經(jīng)每個月給人們幾天不便，痛經(jīng)是婦科的常見癥狀之一，是很多女性每個月都會經(jīng)歷一次的難熬過程，會更加影響正常的工作和學習，因此我們要對痛經(jīng)重視起來。

　　怎樣可以預防女性的痛經(jīng)?

　　(1)學習掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識：月經(jīng)的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由于對月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會產(chǎn)生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。

　　(2)煉身體提高健康水平：經(jīng)常鍛煉身體，能增強體質(zhì)，減少和防止疾病的發(fā)生。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉，對于預防和治療月經(jīng)期腹痛也是有好處的。推薦閱讀：女性腹痛和哪些婦科疾病有關

　　(3)極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經(jīng)的一項重要措施。

　　(4)活起居要有規(guī)律：保持身體健康，就要遵守的法度，適應自然環(huán)境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節(jié)制并科學安排，方不致生病。婦女由于特殊的生理現(xiàn)象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有的規(guī)律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經(jīng)期更需要預防寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。

　　(5)極做好五期衛(wèi)生保�。�五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導致病邪的侵害而發(fā)病。在這五期，無論是個人衛(wèi)生，還是飲食起居，情志調(diào)養(yǎng)，勞動鍛煉等，都要恪守的保護措施，方不致引起婦女病，從而保證身體健康。

　　內(nèi)分泌平衡綜合療法—科學系統(tǒng)治療因內(nèi)分泌引發(fā)的不孕癥

　　內(nèi)分泌平衡綜合療法是，找準病因，結(jié)合檢測手段，在女性月經(jīng)生理周期--卵泡期、排卵期、黃體期不同的生理變化及臨床異動表現(xiàn)，結(jié)合舌脈之象，辨別虛實、寒熱對癥治療，。它通過調(diào)整內(nèi)分泌、活血化瘀、行氣補血，達到氣血平衡，逐步清除體內(nèi)代謝淤積，使內(nèi)分泌恢復正常狀態(tài)，排卵正常，從而達到懷孕的目的。推薦閱讀：月經(jīng)期間洗頭可增加痛經(jīng)的癥狀

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　　溫馨提示：很多女性覺得痛經(jīng)是正常的，也沒有很好的去預防月經(jīng)來臨的痛經(jīng)，由于經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的特殊生理現(xiàn)象，易于導致病邪的侵害而發(fā)生痛經(jīng)。所以素日注意個人衛(wèi)生保健，是預防痛經(jīng)的有效措施�？傊�，預防痛經(jīng)，要從月經(jīng)初潮之前開始積極進行，直至絕經(jīng)之后方可預防痛經(jīng)的發(fā)生。