警惕：過度減肥會讓更年期提前

　　警惕：過度減肥會讓更年期提前!更年期是每個人都要經(jīng)歷的一個階段，有的時間長、有的時間短，有的提前經(jīng)歷了，有的推遲經(jīng)歷了。而減肥對女性朋友來說是家常便飯，無論到何處都能聽到有女性朋友說，我不吃飯，我減肥�？墒谴蠹抑�道嗎，減肥也要有個度，不少女性朋友由于過度減肥導(dǎo)致更年期提前。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院強(qiáng)調(diào)：過度減肥會讓更年期提前!

　　年僅三十歲的白領(lǐng)張女士近老是頭暈?zāi)垦�、而且總是出現(xiàn)注意力不集中、失眠健忘等癥狀，有時莫名的伴有情緒煩躁，這樣的狀況已經(jīng)持續(xù)長達(dá)半個月，到醫(yī)院檢查后，結(jié)果讓她很吃驚，告訴她這是由于她過度減肥導(dǎo)致更年期提前造成的。推薦閱讀：補充激素可以緩解更年期綜合癥的痛苦

　　更年期綜合癥是由于生理上的變化造成的，因為卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性，直至停止排卵，垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多雌激素的靶器官如陰道、子宮、乳房尿道等的結(jié)構(gòu)和功能改變。隨著生理的改變婦女還可出現(xiàn)一些心理上不適反應(yīng)如情緒不穩(wěn)定記憶力下降、多疑、多慮和抑郁等更年期癥狀。

　　節(jié)食減肥主要是通過控制食物的攝入里來減輕體重的，雖然可以達(dá)到減肥的功效，但由于工作、生活、運動等對身體熱量的消耗，人體中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏，不能滿足機(jī)體的需要，從而破壞人體的供需平衡，導(dǎo)致身體虛弱、臟器衰老，這樣盲目的減肥過度很容易導(dǎo)致閉經(jīng)。

　　愛美女性不宜為美過度減肥。平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證睡眠。保持愉快的心境，盡量使精神豁達(dá)開朗。遇到不順心的事情，要善于自我疏導(dǎo)。在生活中要盡量避開刺激源，防止不良事情對大腦的刺激。飲食起居要有規(guī)律，不要暴食狂飲也，不要睡眠不規(guī)律。對你有用的文章：更年期綜合癥怎樣去除會比較好

　　溫馨提示：上面就是濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的大家介紹的關(guān)于過度減肥會讓更年期提前，希望在以后的生活當(dāng)中，女性朋友減肥能夠講究方法，千萬不要過度減肥，如果還有什么需要的，可以在線交流我們的。