更年期的女性有焦慮癥，能治嗎?

　　更年期的女性有焦慮癥，能治嗎?年輕就是資本，這不僅是美麗的資本還可以說是健康的資本。可是人到中年之后，就不能馬虎大意了。更年期是一個女人非常重要的過渡階段，進入到更年期的女人們很容易出現各種各樣的難以想象的問題，例如失眠、焦慮。

　　那么更年期的焦慮有辦法治嗎?下面就聽濟寧紅房子醫院的介紹：

　　催眠療法：推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。對廣泛性焦慮癥亦有幫助。的催眠都是自我進行催眠，催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到佳效果。與生物反饋療法合作常可加強催眠療法的作用，從而緩解更年期焦慮。

　　多運動：運動及休息非常重要，你將驚訝它們帶來的效果。這也是更年期焦慮癥的治療方法之一。作運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。對你有用的文章：推薦：更年期的女性可以試試這些保養粥

　　營養與飲食療法：更年期焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。補充營養素：維生素B群、鈣、鎂、維生素A、鉀、卵磷脂等。

　　洗熱水澡：熱水可消除更年期焦慮反應。當我們緊張與焦慮時，流到四肢末梢的血液減少。熱水可使身體恢復血液循環，幫助身體放松。冷水的作用恰好相反。它模擬焦慮反應，使血液遠離四肢，結果徒增焦慮與緊張。

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　　溫馨提示：盡管處于更年期的女性生理上會有這樣那樣的變化和不適，但精神上應保持樂觀情緒，對生活充滿信心和追求。更年期也是人生豐富具魅力的時期，是人生的金色秋天，應盡情享受。如果此期能夠順利渡過，就會重新煥發青春，再創生命的輝煌。