推薦：女性痛經(jīng)，可以通過一些方法調(diào)節(jié)

　　推薦：女性痛經(jīng)，可以通過一些方法調(diào)節(jié)!很多女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候肚子都會(huì)有一種隱隱作痛的感覺，痛的程度有輕有重。不少女性抱著忍忍就好了的態(tài)度，不得不每月的那幾天帶著痛苦傷心，對峙學(xué)習(xí)和事情，其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的介紹：女性痛經(jīng)，�？赏ㄟ^一些方法來調(diào)理，具體方法如下。

　　1、做運(yùn)動(dòng)：在月經(jīng)到臨之前，通過做活動(dòng)可以使身材感觸安寧同時(shí)還可以放松心情，這對緩解痛苦傷心是很有利益的，分外是訓(xùn)練瑜伽操，通過彎曲、伸直、壓縮等行動(dòng)，可以大概很好地促進(jìn)血液循環(huán)，讓人感觸神清氣爽，緩解痛苦傷心。

　　2、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：有研究表明，痛經(jīng)患者在增補(bǔ)維生素和礦物質(zhì)之后已較少產(chǎn)生痛經(jīng)。痛經(jīng)患者要多吃蔬菜水果或服用一些維生素片，好一天補(bǔ)頻頻，同時(shí)增補(bǔ)鈣、鎂等礦物質(zhì)，這對緩解痛經(jīng)都有很大資助。推薦閱讀：提醒：治療痛經(jīng)，要走出這些誤區(qū)!

　　3、保持溫暖：月經(jīng)期要多穿衣服保暖，可以加快血液循環(huán)，并松懈肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位�？梢远嗪葻岬乃幉莶杌驘釞幟手�。別的，也可以用熱敷墊熱敷腹部，維持?jǐn)?shù)分鐘，可以起到緩解痛苦傷心的作用。

　　女性朋友應(yīng)正確對待痛經(jīng)，不要盲目服止痛藥。濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院建議：女性朋友應(yīng)盡早就診做檢查，查明原因后再做對癥治療，積極治療，痛經(jīng)的治療并不難，強(qiáng)忍痛經(jīng)大概會(huì)帶來大麻煩。

　　治療痛經(jīng)，內(nèi)分泌綜合平衡療法，找準(zhǔn)病因，結(jié)合檢測手段，在女性不同的生理周期—月經(jīng)期、卵泡期、排卵期、黃體期的生理變化及臨床異動(dòng)表現(xiàn)，通過檢驗(yàn)技術(shù)查明原因，采用不同的中、西藥物進(jìn)行針對性調(diào)理，增強(qiáng)其生理功能，從而恢復(fù)正常的生理周期。對你有用的文章：推薦：生理期吃這些食物能緩解不適

　　特別提示：女性朋友痛經(jīng)也有可能是婦科病引起的，如果痛經(jīng)嚴(yán)重或者持續(xù)時(shí)間較長，較好到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，如患有婦科病要積極配合治療。如果您還有其它疑問，歡迎隨時(shí)與在線聯(lián)系。